Dalla Contrology di Joseph Pilates al benessere di oggi: storia del metodo, i sei principi che lo reggono (concentrazione, controllo, centro, fluidità, precisione, respirazione), i 34 esercizi originali del repertorio, i benefici documentati dalla ricerca e un percorso per capire da dove cominciare. Quarantacinque minuti di lettura, otto sezioni, un glossario e un quiz interattivo. Le lezioni si tengono da BLUM, in Via Masone 2, nel centro di Bergamo: Reformer individuale 80 €, in piccolo gruppo da massimo quattro 35 € a persona (da 26 € con i pacchetti), cinquanta minuti. Telefono: +39 351 457 8919.