Yoga Vinyasa da BLUM a Bergamo: lo stile in cui le posizioni non sono isolate ma legate una all'altra da un flusso continuo, e ogni movimento cade su un'inspirazione o su un'espirazione. Vinyasa è una parola sanscrita che significa disporre le cose in un certo ordine: il passaggio da una posizione all'altra fa parte della pratica quanto le posizioni stesse, e il ritmo della lezione è il ritmo del respiro di chi pratica. Una lezione dura circa un'ora e comprende il saluto al sole, le posizioni in piedi (i guerrieri, il triangolo, la sedia), gli equilibri come l'albero e il guerriero tre, le torsioni e i piegamenti che aprono il torace e allungano la colonna, e savasana, i minuti finali di immobilità che fissano il lavoro. I benefici: mobilità articolare che torna, forza funzionale costruita reggendo il proprio peso, respirazione più lunga e più profonda, un lavoro aerobico gentile che scalda senza sfiancare, sonno più profondo e meno giudizio verso sé stessi. Non serve essere flessibili: la flessibilità è il risultato, non il requisito. Non è una pratica religiosa: nessun credo e nessun rituale, solo pratica fisica e respiro. Non è solo stretching, perché per metà lezione si regge il proprio peso su braccia e gambe, e non è una gara: ogni posizione ha una variante più semplice. La differenza rispetto all'hatha yoga è il ritmo: nell'hatha si tiene la posizione a lungo e ci si ferma, nel vinyasa non ci si ferma quasi mai. Adatto anche a chi non ha mai praticato yoga. Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo; tappetini e supporti sono in sala. Le lezioni si tengono nella sala del movimento, la stessa del Pilates, in gruppi piccoli. BLUM, Via Masone 2, nel centro di Bergamo, a pochi passi dalle Poste Centrali: comodo dall'hinterland (Seriate, Torre Boldone, Gorle, Curno, Mozzo, Stezzano, Ponte San Pietro), dalla Val Seriana (Alzano Lombardo, Nembro, Albino), dall'Isola Bergamasca e dalla Bassa Bergamasca (Dalmine, Osio Sotto, Zanica, Treviglio, Romano di Lombardia). Tel. +39 351 457 8919.