Question 1

Quanto costa una lezione di Pilates Reformer a Bergamo?

Accepted Answer

Una lezione di gruppo costa 35 €, e con i pacchetti si parte da 26 € a lezione: 90 € il pacchetto da 3 (30 € l'una), 280 € quello da 10 (28 €), 520 € quello da 20 (26 €). Lo stesso prezzo vale per tutti i corsi della famiglia Pilates — Reformer, Mat a infrarossi, Barre, Tonic +, Boom Booty. La lezione individuale costa 80 €. Hatha Yoga e Ginnastica Posturale hanno un listino loro: 20 € la singola, a partire da 15 € col pacchetto da 20.

Question 2

Non ho mai fatto Pilates: posso partire dal Reformer?

Accepted Answer

Sì, e spesso è la strada più semplice. Il Reformer sembra una macchina complicata ma fa il contrario di quello che si teme: le molle sostengono il movimento invece di caricarlo, quindi si impara la posizione giusta con meno fatica che a corpo libero. La prima lezione conviene farla individuale, così l'istruttrice guarda solo te.

Question 3

Che differenza c'è fra Reformer, Barré e Matwork?

Accepted Answer

Il Reformer è la macchina con le molle: preciso, lento, controllato, si lavora sdraiati o seduti — è la base del Dinamico, del 60 Flow e del Boom Booty. Il Barre è in piedi alla sbarra, moltissime ripetizioni a carico bassissimo: più gambe e glutei. Il Mat a infrarossi è a corpo libero sul tappetino, dove sei tu a fare tutto il lavoro, su una superficie che scalda. Il Pilates Circuit li mette insieme: Reformer, Tower e Chair nella stessa ora. Stesso metodo, attrezzi diversi, stesso prezzo — molti li alternano nella stessa settimana.

Question 4

Quante volte a settimana bisogna venire?

Accepted Answer

Due volte a settimana è il ritmo in cui si sente un cambiamento nel giro di un mese. Una volta va benissimo per cominciare: conta più la costanza del numero, e una lezione fissa ogni settimana batte tre lezioni seguite da un mese di niente.

Question 5

Va bene se ho mal di schiena o problemi alle articolazioni?

Accepted Answer

È uno dei motivi per cui molte persone arrivano qui: sul Reformer non ci sono impatti e il carico si regola molla per molla. Ma dipende dal problema — dillo prima della lezione, così l'istruttrice adatta il lavoro invece di scoprirlo a metà. Se c'è una diagnosi o una riabilitazione in corso, sentiamo prima chi ti segue.

Question 6

Cosa devo portare e cosa serve per la mindfulness?

Accepted Answer

Per il Pilates bastano abbigliamento comodo e calzini antiscivolo, quelli con i pallini sotto: si sta a piedi nudi o in calze sul parquet. Per la mindfulness serve ancora meno — si pratica vestiti, seduti su un cuscino o su una sedia. La sessione individuale dura un'ora e costa 120 €.

Question 7

Dove siete e da dove ci si arriva?

Accepted Answer

BLUM è in Via Masone 2, nel centro di Bergamo, a pochi passi dalle Poste Centrali. Dalla città e dai comuni dell'hinterland — Seriate, Torre Boldone, Gorle, Curno, Mozzo, Ponte San Pietro, Stezzano — si arriva in pochi minuti; riceviamo abitualmente anche persone dalla Val Seriana, dall'Isola e dalla Bassa Bergamasca, da Dalmine a Treviglio.