Pilates Barré da BLUM a Bergamo: il Pilates portato in piedi e appoggiato alla sbarra della danza. Si lavora con carichi bassissimi, movimenti di piccola ampiezza e moltissime ripetizioni, in isometria: il muscolo arriva a esaurimento senza che ginocchia, anche e schiena prendano un colpo, perché non ci sono salti né impatti. Una lezione dura 50 minuti e si articola in cinque momenti: riscaldamento a terra, lavoro alla sbarra con plié, relevé, slanci e piccoli impulsi, lavoro del centro sul tappetino, tonificazione con pesetti, palla e ring, allungamento finale. I benefici: tonificazione di gambe, glutei e interno coscia, muscoli lunghi e definiti senza aumento di volume, postura più consapevole, equilibrio e coordinazione, un lavoro cardio gentile con le articolazioni. Non è danza classica, non richiede flessibilità né esperienza di ballo e non è un corso di sole gambe: braccia, spalle e centro lavorano in ogni esercizio. Rispetto al Pilates Reformer si lavora in piedi contro il proprio peso invece che contro le molle della macchina, con la musica a dettare il ritmo. Le lezioni si tengono in gruppi da massimo quattro persone. Listino 2026: lezione singola 35 €, pacchetto 3 lezioni 90 € (30 € a lezione), pacchetto 10 lezioni 280 € (28 € a lezione), pacchetto 20 lezioni 520 € (26 € a lezione), più gli abbonamenti Fioritura, Crescita e Radice. Servono abbigliamento comodo e calzini antiscivolo: si pratica a piedi nudi o in calze sul parquet. Il Pilates è il terzo gesto del Metodo Nirion, il metodo di BLUM che unisce mindfulness, massaggio e Pilates. BLUM, Via Masone 2, nel centro di Bergamo, a pochi passi dalle Poste Centrali: comodo dall'hinterland (Seriate, Torre Boldone, Gorle, Curno, Mozzo, Stezzano, Ponte San Pietro), dalla Val Seriana (Alzano Lombardo, Nembro, Albino), dall'Isola Bergamasca e dalla Bassa Bergamasca (Dalmine, Osio Sotto, Zanica, Treviglio, Romano di Lombardia). Tel. +39 351 457 8919.