Hatha Yoga da BLUM a Bergamo: la via classica dello yoga, quella da cui discendono quasi tutti gli stili moderni. In sala significa una posizione alla volta, costruita con cura, tenuta per qualche respiro, con una pausa prima della successiva. La lentezza è il metodo: tenere una posizione dà al corpo il tempo di cedere dove è chiuso e di attivarsi dove è spento, e a chi pratica il tempo di capire cosa sta facendo, con quale appoggio e con quale respiro. Una lezione dura circa un'ora e comprende il saluto al sole eseguito con calma come riscaldamento, le posizioni in piedi (i guerrieri, il triangolo, la sedia) costruite e tenute per qualche respiro, gli equilibri come l'albero e il guerriero tre, le torsioni e i piegamenti tenuti abbastanza a lungo da lasciare che i tessuti cedano davvero, e savasana, i minuti finali di immobilità che fissano il lavoro. I benefici: mobilità articolare che torna, forza funzionale costruita reggendo il proprio peso da fermi, respirazione più lunga e più profonda, la capacità di restare nella scomodità senza irrigidirsi, sonno più profondo e meno giudizio verso sé stessi. Non serve essere flessibili: la flessibilità è il risultato, non il requisito. Non è una pratica religiosa: nessun credo e nessun rituale, solo pratica fisica e respiro. Non è solo stretching, perché tenere una posizione per cinque respiri è un lavoro di forza e controllo, e non è una gara: ogni posizione ha una variante più semplice. La differenza rispetto al vinyasa è il ritmo: nel vinyasa le posizioni sono legate in un flusso continuo, nell'hatha si tiene la posizione a lungo e fra l'una e l'altra c'è una pausa — è lo stile con cui si inizia di solito. Adatto anche a chi non ha mai praticato yoga. Si pratica a piedi nudi, con abbigliamento comodo; tappetini e supporti sono in sala. Le lezioni si tengono nella sala del movimento, la stessa del Pilates, in gruppi piccoli. BLUM, Via Masone 2, nel centro di Bergamo, a pochi passi dalle Poste Centrali: comodo dall'hinterland (Seriate, Torre Boldone, Gorle, Curno, Mozzo, Stezzano, Ponte San Pietro), dalla Val Seriana (Alzano Lombardo, Nembro, Albino), dall'Isola Bergamasca e dalla Bassa Bergamasca (Dalmine, Osio Sotto, Zanica, Treviglio, Romano di Lombardia). Tel. +39 351 457 8919.