Si entra in PoliSala insieme: tu, il tuo bimbo, il tappetino a terra e il Reformer pronto. Si parte dal respiro, poi il movimento arriva piano e la molla accompagna invece di spingere. Lavori sul centro, sulle spalle, sulla schiena che porta in braccio tutto il giorno. Se il bimbo ti chiama ti fermi, lo prendi, riprendi quando sei pronta. Michela e Giulia seguono il tuo ritmo, non il programma.
È pensata per chi è nel dopo parto e vuole tornare a muoversi con calma, senza lasciare il bimbo a casa. Sui tempi per iniziare ascolta chi ti segue. Ci si trova tre volte a settimana, in quattro al massimo: cinquanta minuti in cui respiro, postura e forza tornano a stare insieme. Cosa ti aspetta: Cinquanta minuti a intensità bassa, con il tuo bambino in sala insieme a te. Lavoro al Reformer e a terra sul tappetino, con carichi leggeri e movimenti lenti. Respiro guidato per ritrovare il centro e sostenere la schiena nei gesti quotidiani. Esercizi per spalle, collo e bacino, le zone che lavorano di più con un neonato. Gruppo da quattro persone in PoliSala: Michela o Giulia ti seguono da vicino. Puoi fermarti quando serve: allattare, consolare, riprendere senza sentirti fuori posto. Per chi è: Per chi ha partorito da poco e vuole tornare a muoversi senza organizzare un piano B per il bimbo. Va bene anche se non hai mai fatto Pilates: si parte dai movimenti semplici e si aggiunge quando te la senti. Sul momento giusto per cominciare fai riferimento a chi segue te e il tuo percorso. Durata: 50 min. Prezzo: €35. BLUM - Salotto Urbano del Benessere, Via Masone 2, 24121 Bergamo. Telefono: +39 351 457 8919. Aperto dal lunedì al sabato dalle 9:00 alle 21:00. Prenotazioni online: blumlife.it/prenota-v2.