È la formula sotto cui stanno tutti i nostri corsi di Pilates. Si entra in quattro al massimo, ognuno sul proprio Reformer o sul proprio tappetino, e l'insegnante ha il tempo di guardarti mentre ti muovi: corregge una spalla, cambia una molla, ti dà la variante che serve a te e non al gruppo. Cinquanta minuti, dal principiante a chi pratica da anni.
Quello che cambia da una lezione all'altra è il lavoro: Dinamico tiene il ritmo alto, Tonic + carica le molle, 60 Flow costruisce una sequenza lunga, Circuit gira fra Reformer, Tower e Chair, Boom Booty lavora sui glutei, Barre + porta la sbarra, Barre teen è per i ragazzi, Mamma & Bimbo per il dopo parto, il Mat a infrarossi si fa a terra nella sala calda. Il prezzo è lo stesso per tutti, quindi con un solo pacchetto puoi alternarli come vuoi. Cosa ti aspetta: Cinquanta minuti in gruppo da massimo quattro persone, ognuna con la propria postazione. Nove tipi di lezione diversi, dallo stesso listino e dallo stesso pacchetto. Insegnanti certificate che seguono il tuo movimento e non solo il programma della sala. Esercizi modulati sul tuo livello: si parte da dove sei, anche se è la prima volta. Lavoro su postura, centro, forza e mobilità, con progressioni che si vedono nel tempo. Puoi cambiare corso di settimana in settimana senza cambiare abbonamento. Per chi è: Per chi vuole il Pilates seguito da vicino senza il costo della lezione individuale, e per chi si annoia a fare sempre la stessa cosa: la formula è una, le lezioni sono nove. Va bene per iniziare da zero e va bene se pratichi da anni — l'insegnante calibra il carico su di te. Durata: 50 min. Prezzo: €35 a persona. BLUM - Salotto Urbano del Benessere, Via Masone 2, 24121 Bergamo. Telefono: +39 351 457 8919. Aperto dal lunedì al sabato dalle 9:00 alle 21:00. Prenotazioni online: blumlife.it/prenota-v2.