Cinquanta minuti, tre attrezzi. Parti dal Reformer, passi alla Tower, chiudi sulla Chair: cambi postazione ogni pochi esercizi e il corpo non va mai in automatico. Il ritmo è continuo ma non affannoso: senti i muscoli lavorare e il respiro accompagnare ogni spinta. Nella palestra Pilates siete al massimo in quattro, quindi Paola, Michela o Giulia ti correggono mentre ti muovi.
È adatta se hai già praticato un po' di Pilates e vuoi cambiare stimolo: i passaggi tra un attrezzo e l'altro sono rapidi. Ti porti a casa un centro più forte, spalle e bacino più mobili e la sensazione di sapere sempre dove stai mettendo il peso. La trovi quattro volte a settimana, tra lunedì e martedì. Cosa ti aspetta: Tre stazioni in cinquanta minuti: Reformer, Tower e Chair, senza tempi morti. Un'intensità media, che tiene il lavoro costante senza toglierti il controllo del respiro. Molle e resistenze cambiano a ogni attrezzo, così il corpo non si abitua mai. Massimo quattro persone in sala, con Paola, Michela o Giulia che guidano ogni passaggio. Lavoro su centro, spalle e bacino, con attenzione all'allineamento in ogni posizione. Se sul palinsesto la conoscevi come Reformer + Tower, è la stessa lezione. Per chi è: Per chi ha già familiarità con il Reformer e cerca una lezione più varia, che cambia attrezzo senza perdere precisione. Funziona bene anche come pratica del mattino presto, prima di iniziare la giornata. Se il Pilates è nuovo per te, parlane con noi: partiamo da una lezione più adatta a cominciare. Durata: 50 min. Prezzo: €35. BLUM - Salotto Urbano del Benessere, Via Masone 2, 24121 Bergamo. Telefono: +39 351 457 8919. Aperto dal lunedì al sabato dalle 9:00 alle 21:00. Prenotazioni online: blumlife.it/prenota-v2.