Ti stendi su un tappetino che emette luce a infrarossi: il calore scalda i tessuti mentre lavori, e da lì parte una lezione di Pilates a corpo libero. Sequenze lente sul respiro, cinquanta minuti, gruppi da quattro in PoliSala. La prima la offriamo noi.
È la lezione più richiesta del palinsesto e l'intensità resta bassa o media: va bene anche se parti da zero o se torni a muoverti dopo una pausa. Le lezioni partono il 14 settembre. Cosa ti aspetta: Cinquanta minuti di Pilates a corpo libero su tappetino a infrarossi. Il calore in profondità ti aiuta a sentire il corpo più sciolto. Gruppi da quattro in PoliSala, con correzioni pensate su di te. Intensità bassa o media: nessun carico, nessun salto. Come funziona: Prenoti l'orario che preferisci fra quelli del Matwork, vieni, fai la lezione. Una volta a persona. Le lezioni cominciano il 14 settembre. Durata: 50 min. Prezzo: Gratis. BLUM - Salotto Urbano del Benessere, Via Masone 2, 24121 Bergamo. Telefono: +39 351 457 8919. Aperto dal lunedì al sabato dalle 9:00 alle 21:00. Prenotazioni online: blumlife.it/prenota-v2.