La diffusione del padel ha portato con sé un problema poco raccontato: fra i giocatori regolari l'incidenza di infortuni si colloca fra il 40% e il 95%. Questa guida raccoglie i protocolli di riscaldamento e di recupero che la medicina sportiva usa per prevenirli — cosa fare prima di scendere in campo, cosa fare dopo, e perché il recupero conta quanto l'allenamento. Diciotto minuti di lettura, con riferimenti alle evidenze. Da BLUM, in Via Masone 2 a Bergamo, il recupero si lavora con il massaggio decontratturante (da 95 €) e il Pilates Reformer. Telefono: +39 351 457 8919.